阴瑜伽每天15分钟修复身心
作者：
于伽
ISBN：
9787571335250
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
浏览量：
13次
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编辑推荐:
印度瑜伽大会中国籍导师于伽全新力作。 数百张图片全彩分步图解，图文并茂，更容易掌握要点。 每天练习15分钟，恢复身心的平衡与宁静。 减肥塑形、调理慢性疾病、平复情感创伤，修身又修心。 赠送40节示范视频，涵盖书中所有体式，扫码即可观看。
内容简介:
本书介绍了阴瑜伽的基本知识、修复功能及相关体式序列。针对女性关注的各种健康问题，如月经不调、经前综合症、失眠、消化不良、血压高、肥胖等给出了修复方案及注意事项。 通过修复性的阴瑜伽练习，不仅可以解决诸多健康问题，还能瘦身塑形，增强免疫力。每天15分钟的练习，可使身体达到深度放松的平和状态，感受身体的律动和活在当下的宁静与喜悦，从而使身心得到充分的修复，再次充满力量。
作者简介:
于伽：瑜伽老师，瑜伽行者。他每年有一半的时间在中国旅行讲学，一半时间环球游学。在国内，他以阴瑜伽和“瑜伽的细节”等主题开设工作坊，致力将印度瑜伽引入中国，同时把中国的气功导引养生方法传向世界。 著有《阴瑜伽》系列、《瑜伽365天》《阴瑜伽絮语》《瑜伽经》(于伽梵文译本)、《博伽梵歌》《瑜伽英语900句》等书籍。 由于伽创立的“于伽精舍”，是集瑜伽、茶道、园艺、读书、素食与音乐为一体的小型综合性瑜伽会所，在全国多个城市开设了加盟连锁店。
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